Dra. Cláudia Cristina alerta sobre os perigos do excesso de telas e reforça importância da prevenção ocular em todas as idades
Em entrevista ao podcast PodRondônia, oftalmologista fala sobre miopia em crianças, glaucoma, catarata e como hábitos saudáveis podem preservar a visão ao longo da vida.
Cacoal (RO) – A saúde ocular vai muito além de apenas “enxergar bem”. A Dra. Cláudia Cristina Duarte, médica oftalmologista, foi a convidada do episódio mais recente do PodRondônia e trouxe um verdadeiro alerta sobre os riscos silenciosos à visão, especialmente com o uso excessivo de telas e a falta de prevenção.
Segundo a especialista, 85% do contato com o mundo é visual, e cuidar da visão desde a infância é fundamental. "Hoje, crianças passam horas em frente a celulares e tablets, o que está provocando uma epidemia de miopia precoce", explica. Ela lembra que o ideal é evitar totalmente o uso de telas até os dois anos de idade e, após isso, limitar progressivamente o tempo.
A médica também destacou doenças graves e silenciosas, como o glaucoma, que pode levar à cegueira irreversível se não for diagnosticado a tempo. "A partir dos 35 anos, é essencial realizar consultas oftalmológicas anuais. Muitas doenças oculares não apresentam sintomas até estágios avançados."
Outro ponto importante foi a catarata, maior causa de cegueira no mundo, mas com tratamento reversível. Já doenças como a retinopatia diabética, degeneração macular e ceratocone têm avançado entre os jovens, impulsionadas por maus hábitos e sedentarismo.
“Nosso corpo dá sinais. A visão turva no fim do dia, olhos vermelhos, dores de cabeça — tudo isso pode indicar cansaço ocular ou algo mais grave”, alerta a médica.
Ela ainda orienta sobre a importância de atividade física, alimentação saudável, exames de sangue regulares e visitas anuais ao oftalmologista, ressaltando que o olho reflete a saúde geral do corpo, podendo revelar doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto.
Dicas da Dra. Cláudia Cristina para cuidar da visão
- Evite o uso de telas por crianças menores de 2 anos.
- Use lubrificantes oculares em ambientes com ar-condicionado.
- Pratique atividades ao ar livre para prevenir miopia.
- Use óculos de proteção em trabalhos manuais e atividades com risco de trauma ocular.
- Não compartilhe colírios sem prescrição médica.
- Mantenha uma alimentação rica em antioxidantes e nutrientes.
