A Importância da psicologia no Emagrecimento Saudável: Com a Psicóloga Maria Cristina
Entrevista fala como a mudança de hábitos e o apoio psicológico são essenciais para perder peso de forma saudável e duradoura.
Na participação no podcast PODfalarPSI, apresentado pela psicóloga Mônica Andreasi Cassetari, o tema foi o processo de emagrecimento, destacando que a mente desempenha um papel tão importante quanto o corpo. A entrevista com a psicóloga Maria Cristina Roman Soares, especializada em questões de peso e saúde mental, sublinha essa conexão. Maria Cristina discute a diferença entre fome física e emocional, apontando como frequentemente confundimos essas sensações, o que leva a escolhas alimentares inadequadas. Ela também enfatiza a importância de estabelecer rotinas diárias que promovam a saúde física e mental, sugerindo que mudanças de hábitos são essenciais para um emagrecimento sustentável.
Além disso, Maria Cristina aborda o papel da psicologia em enfrentar os desafios comportamentais e emocionais que frequentemente acompanham a jornada de perda de peso. A entrevista ressalta a necessidade de um suporte multidisciplinar no tratamento da obesidade, integrando aspectos nutricionais, de exercício e suporte psicológico.
O caminho para um emagrecimento saudável, conforme discutido, não se resume à restrição alimentar ou exercícios rigorosos, mas envolve entender e modificar nossa relação com a comida e conosco mesmos. A psicologia oferece ferramentas para essa transformação, ajudando indivíduos a desenvolver uma relação mais saudável com a alimentação e, consequentemente, melhorar sua qualidade de vida.
